9月3日の体重と体脂肪率と朝食

9月3日の体重　　　58.2kg

         体脂肪率　　　28.0%

起きる前にサバスのプロテインドリンクと間食にプロテインバーで実験中です。食事の補給にベースサプリを入れています。身体的には楽になりました。目覚めもいいです。よく寝るようにはなりました。

朝食はいつものメニューになります。本当は食事で栄養を補給したいけど、足りないのでサプリで代用しています。昼食と間食と夕食は後日記載します。