8月30日の間食と夕食

間食はおいしさと糖質のバランスワッフルと水です。

夕食はもち麦ごはん、水、なめことオクラの減塩みそ汁、秋鮭のホイル焼き、切り干し大根の煮物、もやしとニラのナムルです