8月30日の体重と体脂肪率と朝食と昼食

8月30日の体重　　　58.9kg

           体脂肪率　　　28.4%

朝食はベースサプリを増やしています。いつものメニューになります。ベースサプリは食事の補助になります。

昼食はブロッコリー1個、ミニトマト2個、ほうれん草の胡麻じゃこ和え、水、ひじき煮、鶏ハムドックです。