8月29日の昼食と夕食

昼食はすき家さんで外食です。みそ汁とオクラサラダ、牛丼ライトお肉大盛、胡麻ドレです。罪悪感なしでお腹一杯になります。

夕食は玄米、水、即席減塩みそ汁（豆腐）、もやしとニラのナムル、野菜炒め、銀鮭の塩焼です。野菜炒めはキャベツともやしと舞茸だけです。