8月29日の体重と体脂肪率と朝食

8月29日の体重　　　59.1kg

　　   体脂肪率　　　28.2%

体重が1.4kg増加、体脂肪率が0.4%増加しましたが、教養範囲だと思っています。シュークリーム、バニラクリーム、タレの糖質で増えたのだと思います。たんぱく質と脂質のおかげで、体重と体脂肪率の増減を少しでも抑える事が出来たのではないか思います。たんぱく質の事は色んな方々が仰っていた事に心より感謝しています。

朝食は麦芽コーヒー以外はいつもの同じです。昼食と間食と夕食は後日記載します。