8月23日の体重と体脂肪率と朝食と間食

8月23日の体重　　　58.3kg

           体脂肪率            28.3%

本日の朝食は全粒粉入り食パン、ほうれん草の胡麻じゃこ和え、マーガリン塗る程度、生酵素2粒、麦芽コーヒー2杯、水、ベビーチーズ鉄分&葉酸、バナナ、ダノンヨーグルトアロエ&ピーチです。

昼食は定期検診の為、食べてません。間食はクリーム玄米ブランクリームチーズ、一本満足バープロテインシリアルヨーグルトです。