8月19日の昼食と間食

昼食はきのこだらけの煮物、オイコスプレーン加糖、ほうれん草の胡麻じゃこ和え、ミニトマト2個、国産小麦の全粒粉入りロールのカリカリ鶏ハムのサラダサンド、ソイプラスまろやかプレーンです。でも、ソイプラスまろやかプレーンを買った事が失敗でした。

間食は水、豆乳から作ったプリンです。糖尿病になって、お酒は１滴も飲んでいません。