8月19日の体重と体脂肪率と朝食

8月19日の体重　　　57.5kg

　　   体脂肪率            28.3%

朝食は全粒粉入り食パン、マーガリン塗る程度、ほうれん草の胡麻じゃこ和え、ベビーチーズ鉄分&葉酸、ビヒダスヨーグルトアロエ、麦芽コーヒーコップ1杯、水、生酵素2粒、冷凍バナナです。昼食、間食、夕食は後日記載します。