昼食はオイコスブルーベリー、小松菜の胡麻じゃこ和え、ひじき煮、玄米茶、ミニトマト2個、パスコ国産小麦の全粒粉入りロールの玉子と鶏ハムのサンドです。夕食はどうしてもカロリーと量が多くなります。朝は基本的多く摂りたいのもあります。管理栄養士さんに相談です。
間食は明治タンパクトギリシャヨーグルトバニラ風味と水です。間食は止めたいけど、止められない
置き換えています。ナッツ類が苦手なので
置き換えています。ナッツ類が苦手なので
昼食はオイコスブルーベリー、小松菜の胡麻じゃこ和え、ひじき煮、玄米茶、ミニトマト2個、パスコ国産小麦の全粒粉入りロールの玉子と鶏ハムのサンドです。夕食はどうしてもカロリーと量が多くなります。朝は基本的多く摂りたいのもあります。管理栄養士さんに相談です。
置き換えています。ナッツ類が苦手なので