8月18日の体重と体脂肪率、朝食

8月18日の体重　　　　　57.8kg

　　　体脂肪率　　　　  28.5%

朝食は全粒粉入り食パン、マーガリン塗る程度、白湯コップ3杯、麦芽コーヒーコップ1杯、ほうれん草の胡麻じゃこ和え、生酵素2粒、バナナ、ビヒダスヨーグルトアロエ、ベビーチーズ鉄分&葉酸です。運動してきました。昼食と間食と夕食は後日記載します。