どうも、りょうです！
今日は「アレ」のケアの仕方という
お話をしていきたいと思います。
あなたがこの話を
読むことによって
あなたのお子さんは
「アレ」に悩むことはなくなり、
のびのびと野球を
プレイすることができ
結果もおのずとついてくるようになり
練習にも断然身がはいるでしょう。
しかし、この話を読み流し
右上の×を押してしまえば、
あなたのお子さんは
野球が嫌いになってしまい
練習をサボりがちになり
あなたが声をかけても、
「うるさい、わかってるわ！」
「後でやるよ！」
なんて言葉を言われかねないでしょう。
そしてあなたのお子さんが
野球を辞めざるを得ない
状況になってしまうでしょう。
そんな最悪な未来に
お子さんがなってほしくないですよね？
なので一字一句逃さず
吸収していきましょう。
それではいきます。
今回は、
「身体のケア」です。
そんなの当たり前だよ！と
思うかもしれませんが
実際にできているかと
言われればできていないのが
現実なんです。
あなたのお子さんのチームメイトが
どこか怪我をしているところを
見たことはありませんか？
これは実際に私も経験したのですが、
ボールの投げすぎで肘や肩を
痛めてしまった時期がありました。
これは明らかな身体のケア不足と
オーバーワークでした。
つまりなにが言いたいのかというと
時には身体を休め、ストレッチをし、
身体に疲れを残さなくすることも大事なのです。
身体に疲れが残れば
良いプレイもできづらくなり、
結果もついてきません。
具体的なストレッチの仕方は、
手をグーッとのばしたり、
腕や足、肩回りの筋肉等を
グーッと伸ばします。
練習終わりはもちろんのこと、
お風呂上がりにやると
もっと効果的です！
ストレッチをやるかやらないかでは
本当に変わってきます。
怪我を未然に防ぎ、
肩や肘を壊す危険性も
断然に減ります。
なので、今すぐに
ストレッチしてみましょう！
お子さんの怪我を
防げるのはあなたしかいません。
これで今回は終わりたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました！