こんにちは
突然ですが、アサーショントレーニングという言葉を聞いた事がありますか？
アサーションとは・・・自分も相手も大切にした自己表現＝さわやかな自己表現です
人間の「不完全さ」と「違い」を認める人権尊重の在り方として、キャリアカウンセリング（医療・援助職・学校など）で活用されています。
人間関係の持ち方は大きく３つ
A・非主張的 (I’ｍ not OK / You’re OK) 自分よりも他者を優先する。
B・攻撃的 （I’ｍ OK / You’re not OK）自分のことだけを考え、他者を踏みにじる（指示的）
C・アサーティブ （I’ｍ OK / You’re OK）自分のことをまず考え、他者にも配慮する。
上記のABCあなたはどのタイプですか？
今日から少しだけ ”アサーション” な自己表現を意識してみては・・・
素敵な人間関係が築けるかもしれません。(≡^∇^≡)
ハートカウンセラー篠原でした