サジージュースは母乳や授乳中のママにメリットがあると言われることがあります。
どうして母乳や授乳中のママにサジージュースが良いのか調査してみました。
どんな栄養成分がママたちをサポートするのかも説明していきます。
サジージュースの授乳中メリット
サジージュースは、授乳中のママにメリットがあります。
なぜなら、産後は栄養が不足しがち、栄養不足を補えるから。それが、母乳の出が悪くなることにつながることがあるからです。
そんなママさんたちをサジージュースはしっかりサポートしてくれます。
産後のママは大変
赤ちゃんが生まれるとママさんは24時間体制で育児をしなければなりません。 寝る時間が減りますし、ストレスも増えます。
食事が疎かになり、だんだんと栄養が不足してきて母乳の質が悪くなってくることがあるのです。
母乳に欠かせない栄養成分が摂れる
栄養が不足しがちで、母乳の出が悪くなるママをサポートする栄養成分がサジージュースには含まれています。
特に3つの栄養成分が母乳の出を良くすると考えられています。
- ★葉酸
- ★鉄分
- ★ビタミン
葉酸
葉酸が足りなくなると血液の中の赤血球が減って貧血気味になります。
血流が悪くなって母乳の出が悪くなりやすくなってしまいます。
しかし、サジージュースで葉酸を摂取するなら血流を改善していけます。
サジージュースには葉酸が豊富に含まれていますから、授乳中には意識して飲むようにしていきたいですね。 母乳の出を良くするのに鉄分も役立ちます。
鉄分＆ビタミン
サジージュースには鉄分がたくさん入っているだけでは無く、鉄分の吸収をよくするビタミンCやリンゴ酸が含まれています。
女性に欠かせない鉄分を効率よく摂取できます。 ビタミンBやビタミンEは、体温を上げる栄養素です。
熱を作ったり熱を運んだりする栄養素なので、授乳中のママが冷え性にならないようにサポートしてくれます。
育児に励むママたちはサジージュースを飲んで、効率よく必要な栄養摂取してくださいね！