鉄分が不足すると貧血になると言われていますが、鉄分不足と妊活が関係していることはご存知ですか？
「私は貧血じゃない」と思われているかもしれませんが、現代女性は自覚のない軽度の鉄不足の方が多いという現状があります。
なぜなら、鉄分はとりにくい栄養素だから。
いかに食事から鉄分を効率よく簡単にとるか！は、妊活女性の目標としてもらいところ。
その食材のひとつとして、厚揚げがあります。厚揚げ、意外とツカえる食材です。
使い方としては…、授かるレシピHPの【ピタッと着床レシピ】ほうれん草よりも鉄分が多い厚揚げで、厚揚げピザ♪をご覧ください。
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