2024.6.20 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.50）

74.55キロ

体脂肪率　38.1％

ルーティン運動

ストレッチ（膝中心）

昨日の反省、気づき

夜中に我慢できなくてアイスを食べた