2024.5.26 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.95）

74.95キロ

体脂肪率　38.6％

ルーティン運動

エアロバイク　30分

昨日の反省、気づき

昨日はバーベキュー大会だったので、ある程度増えるのは仕方のない事だと思ってます

今日は今日でスペイン料理のコースをご馳走になりに行くので、それが終わり次第節制していこうと思ってます