2024.4.18 体重測定

おはようござます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.45）

75.10キロ

体脂肪率　37.9％

ルーティン運動

エアロバイク　30分

昨日の反省、気づき

晩ご飯で丼物をしたので、食べ過ぎてしまいました