気分が落ちてる・・・今度はうつですか

こんにちは、いつもありがとうございます

まっさんです

最近はなんだか週変わりで躁鬱が入れ替わってるみたい

今度の躁は早く終わったな

躁が終われば鬱がくる、フラットな気分で過ごせる日はごくわずか、いつもどっちかに寄ってるもんなぁ

今日は鬱々してて何にもやる気が起きない、でもエアロバイクはした

調べたら一日30分でも十分ダイエット効果があるそうで、ホッとしました

実際は動画見ながらしてるので、30分は早いです

気持ちが上がるのを唯々待つばかりです