2024.3.26 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.45）

76.15キロ

体脂肪率　39.0％

ルーティン運動

エアロバイク　30分

昨日の反省、気づき

体力の無さが嫌になる

体力無いから仕事のあとエアロバイクしか出来ない