2024.3.19 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日-1.35）

74.95キロ

体脂肪率　37.9％

ルーティン運動

エアロバイク　30分

昨日の反省、気づき

間食やめたら、暫くは落ち着かないけど慣れると食べなくても良いと思えそう