2023.12.27 体重測定おはようございます いつもありがとうございます まっさんです 朝の体重（前日-0.10） 69.00キロ 体脂肪率 37.0％ ルーティン運動 エアロバイク 30分 動画を見ながらストレッチ 昨日の反省、気づき 夜中に過食気味で暴走してました
