2023.12.25 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.40）

69.05キロ

体脂肪率　36.9％

ルーティン運動

エアロバイク　20分

昨日の反省、気づき

クリスマス料理やケーキを一杯食べたわりに体重がそんなに増えてなかった