2023.12.15 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日±0）

68.50キロ

体脂肪率　37.0％

ルーティン運動

動画を見ながらストレッチ

エアロバイク　20分

昨日の反省、気づき

間食をやめる