2023.10.30 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日-0.15）

70.65キロ

体脂肪率　38.0％

ルーティン運動

お休み

昨日の反省、気づき

夜中のアイスが今頃になってお腹周りについてきた

体脂肪が増えたのもそのせいだと思う