2023.10.19 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.55）

71.25キロ

体脂肪率　37.3％

ルーティン運動

スクワット30回

昨日の反省、気づき

夜中にお菓子を食べまくる