こんにちは、いつもありがとうございます
まっさんです
昨日は術後の経過観察でした
先生に質問されてまだ痛いですし腫れますって言ったら、まだ3週間だからそれは仕方ないよ、でも痛みはちゃんととれるから大丈夫、順調に回復してますと言われてホッとしました
そして、水中ウォーキング、自転車、マッサージ（膝周りは避けて）OKでました
今、女子日なのが残念なくらい早くプールに行きたいです
ずっと、待ってたんだよ許可がでるのを
これで、有酸素運動と足の筋トレの両方上手くできるぞ
筋トレは歩くだけじゃ無理なので、ビート版を使って、バタ足を頑張る
早く行きたいよぉ
で、また二週間後に経過観察です
焦らないで無理なくやっていきます
階段の昇り降りがスムーズにできるようになるには、体重が10キロは減らないと無理かもなぁ
