こんばんは、いつもありがとうございます
まっさんです
実は5月17日に82キロという数字を出してから相当ショックで、密かに出来るだけの事はしてました
その成果が徐々に出てきてるみたいです
過食も間に挟みましたが、直ぐ過食は引っ込みましたし、おやつの置き換えは私に合ってるみたいです
あとはリハビリを真剣にやるようになった
リハビリ=筋トレだから
リハビリを出来る日は一日2セットするようにしたよ
色んなダイエッターさん達をみるのは刺激にもなって良いね
また頑張ろうって気になる