おはようございます
いつもありがとうございます
まっさんです
朝の体重（前日-0.55）
81.00キロ
体脂肪率 40.1％
ルーティン運動
リハビリ（スクワット20回含む）
昨日の反省、気づき
50代のある女性ダイエッターさんの動画をみてやる気になった
無理はせずだけど、ちゃんとルールを決めてるのが凄いと思った
私は今はリハビリ以外の運動は上半身は座ってなら出来るので、ちょっとでもしてみようと思う
おはようございます
いつもありがとうございます
まっさんです
朝の体重（前日-0.55）
81.00キロ
体脂肪率 40.1％
ルーティン運動
リハビリ（スクワット20回含む）
昨日の反省、気づき
50代のある女性ダイエッターさんの動画をみてやる気になった
無理はせずだけど、ちゃんとルールを決めてるのが凄いと思った
私は今はリハビリ以外の運動は上半身は座ってなら出来るので、ちょっとでもしてみようと思う