2023.2.27 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.80）

77.00キロ

体脂肪率　40.6％

ルーティン運動

ラジオ体操第一第二　2セット

ストレッチ

昨日の反省、気づき

過食が始まり、やめようと思っていてもやめられず、また鬱に突入です