2023.1.29 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日+0.10）

75.65キロ

体脂肪率　39.0％

ルーティン運動

ラジオ体操第一第二　2セット

ストレッチ

昨日の反省、気づき

間食しちゃうからなるだけお菓子を買わないようにしてるけど、それでもあれば食べてしまう