2023.1.27 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日-0.90）

75.15キロ

体脂肪率　48.8％

ルーティン運動

ラジオ体操第一第二　2セット

ストレッチ

昨日の反省、気づき

朝方はひどかったけど、それ以降は意識的に食べる事を控えて三食の食事だけにしたからそれが良かったのかも