2023.1.26 体重測定

おはようございます

いつもありがとうございます

まっさんです

朝の体重（前日-0.15）

76.05キロ

体脂肪率　40.0％

ルーティン運動

ラジオ体操第一第二　2セット

ストレッチ

昨日の反省、気づき

昨日も夜中からずっと食べてる