2022.1.29 体重測定

おはようございます

朝の体重（±0）

67.60キロ

体脂肪率　33.4％

ルーティン運動

• ストレッチ　10分
• 筋トレ　30分
• ラジオ体操第一、第二　2セット

昨日の反省、気づき

ダメだと分かっているのに夕方から間食し過ぎ

体重が増えてヤケになってる