こんばんは、いつもありがとうございます
まっさんです
一日中続いた過食ですが、晩ご飯は食べず、そこから過食は落ち着きました
今夜も続けばどうなるのかと不安だったけど、一日限りで終わったみたい
アラフィフにもなると痩せにくいから過食はホント悲しい
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こんにちは、いつもありがとうございます
まっさんです
今日は熱があり仕事を休んだので家でゴロゴロしてたら、とんでもなく過食衝動に駆られて食べまくりでした
久しぶりの過食
夜中から合わせたらもう12時間以上食べてる
お腹も目に見えて膨らんでくるし、どうしよう体重計に乗れない
今日は珍しく普段飲まないジュースもわざわざ自販機まで買いに行って飲みました
どれだけ食べても満たされない苦しいのに食べちゃう
自分が嫌になる
おはようございます
いつもありがとうございます
まっさんです
朝の体重（前日+0.50）
74.55キロ
体脂肪率 38.1％
ルーティン運動
ストレッチ（膝中心）
昨日の反省、気づき
夜中に我慢できなくてアイスを食べた
