おはようございます
いつもありがとうございます
まっさんです
朝の体重（前日-0.30）
81.15キロ
体脂肪率 41.4％
ルーティン運動
ストレッチ
昨日の反省、気づき
夜中にアイスもなか3個食べてしまった
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こんばんは、いつもありがとうございます
朝からたまらなく辛いです
まっさんです
寒暖差や気圧の変化に弱い私は、ここ数日頭痛に吐き気、倦怠感にヤラれてます
何とか仕事に行ってるけど、キツい💧
膝が痛いから余計に辛いです
杖に傘持って行って疲れちゃう
おはようございます
いつもありがとうございます
まっさんです
朝の体重（前日+1.25）
81.45キロ
体脂肪率 41.9％
ルーティン運動
ストレッチ
昨日の反省、気づき
雨で一日中家に居たせいか食べてばかりいた
