おはようございます
いつもありがとうございます
まっさんです
朝の体重（前日-0.05）
73.05キロ
体脂肪率 37.2％
ルーティン運動
ストレッチ（膝中心）
昨日の反省、気づき
過食衝動がまだおさまらない
こんばんは、いつもありがとうございます
まっさんです
最近、本当に仕事がきついです
A型事業所なのに、毎日数に追われてしんどいです
体もきついけど、心が疲弊しています
なので昨日はブログも出来なかったし、コメントの返事すらできなかった
メンタルクリニックも探さなきゃいけないし
ホント大変
疲れてるのに休めない、別に仕事が休めない訳じゃないけど
休んだら今度は家の用事が増えるだけだし
まとめて10時間位寝てみたい
おはようございます
いつもありがとうございます
まっさんです
朝の体重（前日+0.5）
73.10キロ
体脂肪率 37.4％
ルーティン運動
ストレッチ（膝中心）
昨日の反省、気づき
過食気味になってるのに気をつけないで、いっぱい食べた
