4/20

ウォーキング1時間
夕ごはんはプロテインとクラッカーと肉一口

4/19

ウォーキング1時間
エステ2時間

夕ごはんはプロテインとクラッカー
うどん3口

4/18

今日は1時間ウォーキング

夕ごはんはプロテインとクラッカー