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昨年17年もののパン焼器復活させて１０日連続で焼きました(*´ω`*)
やっぱり自分で焼いたのは美味しい！！
今年は米粉入り人参パン、米粉入りほうれん草パン(画像あり)を焼きました。
ほうれん草は匂いがそのまま残るので子供向けではないねっ！
ビミョー！！
みじん切りを怠けたからモロほうれん草が生地に残ってる。
栄養満点のパンでした。
そうそう100日目達成
それプラス停滞期脱出
わ～い♪＼(*^▽^*)／＼(*^▽^*)／＼(*^▽^*)／わ～い
朝バナナ100日目ｽﾀｰﾄ→-5.0ｷﾛ
6:30 体重52.8ｷﾛ
体脂肪24.4％ 一週間前比-1.6 ｳｴｽﾄ未
7:30朝食 ﾊﾞﾅﾅ1本 ｲｵﾝ水400(起床時100)
10:00間食 ｺﾗｰｹﾞﾝ
12:00間食 りんご1/2個
12:30昼食 ﾏｲﾀｹ入玄米お粥 ﾐﾆﾄﾏﾄ ぬか漬 ﾅｯﾂ7粒 ﾐﾆｸﾗｯｶｰ7枚 おさかなｿｰｾｰｼﾞ ｶﾎﾞﾁｬのﾐﾙｸ煮 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ｲｵﾝ水600
14:00間食 ｺｰﾋｰ豆ﾁｮｺ5粒 ｲｵﾝ水200
15:30間食 りんご1/4個
17:30間食 苺ﾋﾞｽｺ
19:45夕食 ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ 芋天 ｶﾎﾞﾁｬのﾐﾙｸ煮 ｼｮｳｶﾞ入ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ ｲｵﾝ水200
23:30就寝予定
排便 ◎
運動 雑巾掛け
ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ今日は100日目と言う節目
当初の体重減量目標マイナス5キロ達成
100日までの間に数回その数字に到達してはいましたがなぜか翌日戻っていました。
いつも一瞬の現象
それが昨日も今日も53キロを切りました。
明日も変わらなければ完璧なんですけど
ここまで頑張れたのもﾏｲﾐｸのみなさんのおかげです
温かいコメントありがとうございました
次なる目標はウエストマイナス5センチです
(*´∇｀*)それに伴って体重減量もまだ数キロ頑張らなければいけないですね～
楽しくダイエットが出来て本当に感謝ですペコリ(o_ _)ｏ))
ありがとうございました
本格的にチーム練習のメニューで練習を始めて3回目
mixiで誘って来てくれた子達が3人も
一番最初に来てくれた子も久々に復活
高校下り立てのホヤホヤさんの10代を筆頭に
20代前半後半とヤングばかりの練習日でした～
((o(^∇^)o))わくわく
私と体育館を借りてくれてる私と同年代の二人は別でね
昨夜もmixiで誘った違う子からメッセ来てたぁヾ(〃^∇^)ノ♪
これからがとても楽しみ
(／o^)/ °⊥＼(^o＼)
記念すべき第一歩！ε＝(ノ^∇^)ノやったね
もっと早く始めれば良かったな
さすが、な○さん
私じゃ全然練習メニュー浮かばないよぉ
あと何年バレーやれるかわからないけど頑張ります
p(^-^)q