朝食は午前6時頃
トーストにマーガリンとジャムを
半分ずつ
サラダはレタス・サニーレタス・
大根の塩麹漬け
キュウリ・トマト
(今は家庭菜園でとれたもの）
時期的に紫玉ねぎのスライスと
ハムチーズか
ベーコンエッグ
ヨーグルトはオリゴ糖
ホットミルクとホットコーヒー
写真は冬バージョンで
ピザトーストとカボチャのスープ
昼食は12時頃
ご飯類か麺類
麺はうどん・中華麺・パスタ
この日はサバ味噌煮缶の
そぼろ寿司
カレーうどんもたまに
夕食は午後6時ごろ
発泡酒350mlを二人で乾杯
そのご焼酎のお湯割り
だからご飯は無し
この日はお惣菜の盛り合わせ
エキナカ成城石井で帰りに買った
ほうれん草のキッシュが好き
ローストビーフとサーモンは叩き
サラダをそえてワンプレート
こういう時は焼酎がワインになる
これが私のごはん
