朝食はパンとミルクとサラダにヨーグルト、それとコーヒーは欠かせません。朝のコーヒーはコーヒーメーカーで作って、お砂糖とミルクを入れます。三時のおやつ時にはインスタントのコーヒー、これはブラックで頂きます。おやつが甘くないときは、やはりインスタントだけどカフェラテを入れます。
今朝は寒さで目覚めました。ぐっと冷えてます。体を温めるのに良いのが太極拳、6分ほどの簡化24式太極拳をすると体が目覚めます。
昨日は疲れのせいか色々考えてしまい、だからまた気がダウンし行動ストップ状態。
それでも褒められることは朗読のお稽古をしたのと、夕食にミートローフを作りました。
ソースを先に作っておいて、玉ねぎのみじん切りも丁寧に、お肉を入れて混ぜるのは手だと熱で脂が溶け出すので、お箸を数本束ねて混ぜるとジューシーに仕上がります。だから、うんしょうんしょとかき混ぜ、買い換えた新しいレンジで初めて焼くので気を配り、とても美味しくできました。ごちそうさまでした。