blog開始

今日からblogを始めます。
宜しくお願いします


仕事前に筋肉やってきた。

ショルダープレス（アーノルド）は32キロで15回出来るようになったので、次回は35キロに上げてみよう。

仕事の休憩中に１人打ち込みをやって一本背負いと腰技の入りの研究をした。
自分の重心をワザと崩しながら入るイメージ。
これが出来るようになれば裏表の面白い柔道になりそうな予感。

明日は自重トレ。サーキットで追い込む。筋持久力と身体の制御が目的だ。