こんにちは。
もう１１月になりましたね。
今週から仕事が急速に
忙しくなり
来週の事を考えると
先にぐったりなのですが
これから、
忘年会シーズンに入るので
なんとかライフワークバランスを
上手く取って行けるように
頑張ります！
年末年始って楽しいイベントが
多い反面
体重増加が
とっても怖いです。
目標体重は
マイナス４キロなんですが
美味しい物見ると
我慢できなくなっちゃうんですよ
やっぱり代謝アップを
考えていかないとですね
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先日のうち♡ごはん
・・・・・・Menu・・・・・・
○ たらのホイル焼き ○
友達に徳島のお土産に
すだちを頂いたので
さっそく使ってみました！
今回はたらと舞茸とパプリカで。
美味しく頂きました
ありがとう～
ホイル焼きて簡単で美味しく出来て
色んな具材が入れれるので
本当便利です！
○ 春菊のおひたし ○
この量で春菊１束分です。
おひたしにすると
たっぷりな栄養が採れます
○ とろろ玄米 ○
最近このごはんに
ちょっとハマってます。
美容とダイエット効果にと
玄米をたまに食べてますが
とろろとの組み合わせが
本当に合っている
こういうヘルシーご飯も
なかなか美味しいです。
ヘルシー機会をどんどん
増やして目標体重まで
頑張りますっ
今日は私の地域は雨です！
午後から、出かけるので
止んでくれないかなぁと
思ってたのですが
どうやら一日中雨模様です
では
みなさまも良い休日を・・・
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♡ Sayurico ♡
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