腸育プランナー
ibダイエット・ib発酵アドバイザー
sayuriです
『腸育・腸思いを簡単に』
をモットーに
米粉パンと
時短 簡単 ズボラご飯で
便秘改善
心身のパフォーマンス向上の
お手伝い
腸育とは
腸を整え育て体も心も健康になること
便秘、ダイエット
美肌・美腸・メンタルケア…etc.
同じ悩みを持たれる方に
少しでも寄り添える様に
ズボラでもできる
腸活のために
腸が育つ環境を整える
ヒントをあなたに…
辛いその便秘が
少しでも改善します様に
梅雨明けが発表された 西日本
必然的に
夏が長くなる
と言うことなのでしょうか
暑い暑いとばかり
口にしてしまいますが
夏は これで乗り切る！
と言う 常備菜
ピクルス
写真は
きゅうり、パプリカですが
他に
人参 や カリフラワー
紫玉ねぎなども 美味しいです✨
砂糖不使用
お酢で 暑い時の食欲増進
腸にも働き
いいこと尽くし✨
我が家では
冷蔵庫に1つ
と言わず
何種もつけてますよ😊
このレシピも 米粉パン講座で
お伝えしようかな🤔
まだまだ 試行錯誤中…
さ。
暑さに負けず
笑顔な1日を✨
しっかり 水分補給してくださいね！