東樹さゆりです。
(自己紹介は こちら)
「今の仕事を辞めて起業したいけど
お金を稼げなくなったらどうしよう」
「友達はどんどん結婚していく。
わたしだけ結婚できなかったら嫌だな」
特に、夜になると将来への不安に
襲われそうになったりするよね。
そんなときに、菓子パンとか
お家にあるカップラーメンとかを
ひたすら過食をしては
後悔したことはないかな？？
ちなみに、わたしは
起業当初まで結構あったよ
ビジネスも恋愛も
不安なことでいっぱいだったけど
食べることでしか解消できなくて。
そのおかげで、体重が増えたり
アトピーが悪化したりしたのに
やめることができなかった
食べたくないのに食べる
↓
食べたあとは、必ず後悔する
↓
自暴自棄になってまた食べる
もう、このループの
繰り返しだったよ〜！！
だけど、あるとき
「不安を解消したい！」
という思いをノートに書いて
内観してみたら
「あ、わたしって
安心を感じたかったんだ！」
ということが判明してね！
「不安を解消したい！」って
”不安になった後の対処”しか
することができないけど、
「安心を感じたい！」なら
不安を感じることを
未然に防いでくれる。
だからこそ、
不安を感じたくないのなら
まずは、自分を”安心感”で
いっぱいにすることが大事！
そのためには、やっぱり
毎日ノートを書くことが
とっても効果的なんだよね♡
自分の感情や思考を書いていくとね
「仕事の結果に左右されたときに
不安を感じやすいのだな」
「キラキラした人のSNSを見たあとって
大抵、過食してしまっているな」
ということが手に取るように分かる
そして、
「仕事の結果と自分の価値を結びつけていたな」
「わたし、あの人の生活が羨ましいんだ！」
と冷静に自分のことを
見れるようになって、
「じゃあ、これからどうしたい？」
を問うことができる♡
不安な気持ちでいっぱいなときほど
今の自分を見る余裕がなくて、
他人や将来のことに
意識が向いているんだよね
でもさ、
自分を一番に見てあげないで
誰が見てくれるというのだろう？
自分を幸せにしてくれるのは
仕事でもSNSでもなくて
自分自身だけなんだよね。
もう、食べたくないものを
泣きながら食べなくていいんだよ。
今でも不安に襲われて
過食に走ってしまう人にこそ、
日常にノートコーチングを
取り入れることで
「安心」をたっぷりと
感じて欲しいのです
そうすれば、
もっと自分の身体を大切にできるし
本当に望んでいることを
叶えてあげることができるから♡
今日も、不安を感じてしまったときは
何かを口に入れる前に
ノートに感情を書くところから
始めてみてくださいね
あなたがあなたを
大切にすることができれば
周りの人からも大切にされますよ。
いよいよ、明日19時で
「ノートコーチングスクール４期」の
先行募集を
締め切らせていただきます♫
「不安」を「望み」に変えて
いつでも安心感で満ちた自分を
手に入れましょうね
では、ステキな夜を♡
＼先行募集は、明日19時まで！／
ノートコーチングスクール４期
▷先行案内は《こちら》
※9/5(日)19時までのお申し込みに限り
先行価格でのお申し込みが可能です♡
一般募集は9/5(日)20時〜になります！
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