我が家のスパイスたち♪

台所は薬局。

アユールヴェーダではそう言われています。

人を良くすると書いて「食事」。

運動や睡眠だけではなく、自分に合った食事を心がけながら日々の生活をしてみると、色々な発見があってとても楽しいですよ。

１００％ではなくて良いので、少しでも自分に意識が向けられると毎日がより楽しくなるかもしれませんね！！