毎日、家事に育児に仕事！
お母さん方本当にお疲れ様です！
（自分にもいっています😊）
休む暇なんてほとんどありませんよね💦
何もやりたくな〜い！
と思ってもそうはいかないと思います😭
疲れたり
イライラしてしまうこと誰にだってあると思います
イライラした時は
無意識のうちにトゲトゲしい声色に
なってしまったり
感情的になりやすいです
なので、そんな時は
子どもの良いところを無理に声かけしなくていいんです(^_^)
どうするかというと
子どもが話してきたことに対して
うんうんとうなづいたり
グッジョブのサインを出したり👍
マルを手で作ったり🙆♀️
OKサインをしたり👌
ジェスチャーで表現してあげます
ジェスチャーもコミュニケーションなんです✨
怒鳴ってしまいそう！
という時などは
一旦トイレに行ったりして離れましょう
アロマを嗅いだり
チョコ🍫🍬を一粒口にする
好きな飲み物☕️を飲むなど
脳に届き、短時間でできるものをうまく取り入れることも
オススメです！
自分なりの気持ちの落ち着かせ方が見つかると
イライラしてどうしようもなくなって
怒鳴ってしまった！
物に当たってしまった！
ということがなくなっていきます♪
発達科学コミュニケーショントレーナー
野原さゆり