出産前からずっと気になってた産後ケアの
マドレボニータに行ってきました。
最短でとれた予約が2ヶ月先…
（少人数制なので、すぐ枠が埋まります）
てことで待望のマドレだったのですが、
思ってた以上に、ほんとよかった
産後の人には、
いや産後でなくても激烈オススメしたい
オススメポイントは４つ
1）赤ちゃん連れでガッツリ有酸素運動
2）赤子が泣いても中断しなくて大丈夫
3）運動の後の対話タイムがぐっとくる
4）レッスン後のランチが楽しすぎる
これからポイントに分けて
レポートマンガをアップしていきます。
今回は（1）ガッツリ有酸素運動について。
いやぁね、こんなにいい汗かいたの
いつぶりですかね
て感じです。
て感じです。妊婦になると基本静かに過ごせと言われ
臨月なったら突然歩けと言われ
出産でぐおーーーって体力つかって
産後は日々の抱っこで異様に腕筋だけ
逞しかったりするわけなんだけど
「気持ちよく、自分のために運動する機会」
って、妊娠以来あんまりなかったわけです。
自分の体のために体を動かす、汗をかく
しかもただの運動じゃなく、
産後にボロボロになった骨盤あたりを
正しく鍛えるための運動なんだとか
そりゃもぉ気持ちいいわけです
週１回×４週間。無理なく通えるし、
すこーしずつ負荷も上がっていって、
毎回「もう動けん！」てくらい疲れます
シャワー後ですか？
ってくらい汗かきました
でも清々しさ、ハンパナイデス
2人目、産後太りが戻らなくて
何とかしたくて参加したマドレですが、
まぁ正直４回で激やせとかはしないです。
（家でも同じ運動やったら変わるはず）
でも腹筋さんが私のお腹に戻ってきた！
オカエリ！って感じはありますよ
何より弾む運動が気持ちよすぎて癖になる。
とれくらい癖になるって、
速攻バランスボールをポチりました
４回目の最終日が終わって即、
翌々月のレッスン申し込みました
それくらい魅力的です
気になった方はぜひマドレＨＰで
詳細チェックしてみてくださいね
次回は
（2）赤子が泣いても中断しなくて大丈夫
についてマンガレポしまーす
読んで頂きありがとうございます
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