温泉に来ています♨︎
−12度の北海道で、
露天風呂に入るのが大好きです(๑˃̵ᴗ˂̵)
ただのドMです💧
アーユルヴェーダの健康法
私たちのカラダの中でおきていることは、良いことも悪いこともすべて３つの性質の働きによるものといわれています。
３つの性質とは、
「風」の質で現される動くエネルギー
「火」に象徴されるの熱の性質
「水」の質で現される結合させるエネルギー
のことです
心身ともに健康であるためには、さまざまな要因で増えたり減ったりする３つの性質のバランスを調える必要があります。
それを行うのが、
アーユルヴェーダの健康法です。
たとえば風の質の乱れを調えるには、
温泉に入ってゆっくり温まり、
滋養の高いごちそうをいただくことです。
さらにオイルマッサージを受ければパーフェクトです✨
ちなみに不規則な食事、
自然の衝動を抑えてしまうこと、
夜更かしや睡眠不足、長距離の移動、
辛味（唐辛子）、
苦味（ゴーヤ、茄子、春菊やレタスなど）、
渋味（お豆、未熟な果物、くるみなど）の食べ過ぎで、風の質が乱れます💦
※ほんとうはそれぞれの体質を一つの性質で表せないのですが、わかりやすくするために単純にお伝えしています♡
日常で調えていると、
たまにハメを外しても回復が早いです💡
