昨日はお仕事前にジャイロトニック
を受けに行ってきました。
こんな写真を見たら辛そうに見えますでしょうか？？
こちらは1ヶ月前の写真で、
昨日はほとんど呼吸しかしませんでした
体調が悪かったわけではないけど、
出かける直前までパソコンを見ていたせいか
呼吸が浅くなっていたようです。
運動しに行ったのに呼吸だけ？？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
前回の記事のように
呼吸も運動ですので、
全く運動していないわけではありません
ほとんど動いていないのに、
帰る時には何だかスッキリ
今日も調子が良く、
呼吸が身体に与える影響が
大きいことを改めて実感しました。
今まで数十年これで生活してきたわけで・・・
歳を重ねれば重ねるほど
身体（脳）はどんどん鈍感に
ならざるを得ないのかもしれない。
それほど大きな違和感や
不調は感じていなくても
このまま80歳や90歳まで生きてしまった(?)時、
今の身体の使い方では
この姿勢は保てないだろうな・・・
とは感じていて、
もっと自然な呼吸、
自然な姿勢がとれるように
客観的にみてもらう重要性を改めて感じました。
伝えるトレーナーによって全然違うと思いますが、
ただの筋肉の運動ではない
無意識（潜在意識）の領域に
アプローチされている感覚があります。
呼吸もみてくれる
ジャイロトニック®のスタジオ
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