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#ハイアルチ @highalti24.shinsaibashi 本日2535m空間‼️‼️ . 実はストレッチもかなりオススメ空間なのです👍✨ #高地トレーニング . 最近はまき肩や肩甲骨の動きの硬さが気になっていたので 本日ストレッチ&軽くRuN💫💫 . 機械の使い方は丁寧に教えてくれるので一気に効果も感じられます!!!これで肩こりがなおる方が続出らしいですー👍✨ さらに ハイアルチ空間でストレッチをするとその後のRunの足の動きがよくなっているのがわかる‼️‼️今日はゆるーーーーく3キロ🙌 . ハイアルチは *********** 高地状態に体を慣らすことで、ミトコンドリアの数が上昇🌡️ 心肺機能や持久力が向上し、 だんだんと、疲れにくいカラダへ生まれ変わる。さらに、酸素供給能力が高まり、 効率よく脂肪が燃焼🔥🔥 たった30分のトレーニングで2時間分の効果が得られます🌟🌟🌟 *********** ハイアルチの前に自粛生活でダイエット成功した方とLUNCH😆 よい刺激をもらいました😆😆🙌 . 8月は少しでもいいから 毎日運動‼️‼️‼️✴️✴️ 頑張ります‼️✴️ #マラソンMC

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