よく晴れた土曜日
扇町公園で開催された『歩き方レッスン』
自分の体の癖を知りたかったし、
元気でいるために、
日常でいかせるようになりたいと思い参加しました。
講師は、プライベートサロン“イチハナ”
ボディケア担当のみわさん。
まずは、基本姿勢
それから歩いてみます。
ビフォーアフターの写真と動画撮影もありました。
自分の歩く姿をみることはないので、
こんな感じで歩いてるのか(^_^;)•••となりました。
実際にやりながら、
指導してもらいながら、
感覚をつかんでいきました。
体のねじれ、左右差があることにも気づかせてもらいました。
呼吸がしやすくなったようにも感じました。
図で、骨格や筋肉のことも教えてもらえるから、
わかりやすい。
50年くらい歩いてきているので、
すぐには変化できなくても
ポイントを教えてもらったので、
あとは如何に日常でやっていけるかです。
口角を上げて、
楽しく身につけよう
4月にも開催されるそうですよー。
《募集中》大人のお習字教室
3月22日(金)25日(月)開催
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